在每年的大学体育课程中，800米跑是一个相当重要的项目。它要求运动员在运动中不间断地跑完两圈400米的操场。但是，对于大多数学生来说，800米跑似乎是一项巨大的挑战，他们不知道需要多少时间来通过这项测试。那么究竟有多少秒才可以在大学800米里及格呢？

首先，我们应该明确，800米跑是一项需要良好的心肺功能和耐力的运动。因此，如果要在这项项目中获得好成绩，我们需要进行长时间的锻炼，并且需要保持健康的生活方式。当然，也需要注意热身和拉伸的训练，以避免在运动中受伤。

其次，我们需要了解一些基础信息。在大学体育课程中，通常要求男生800米跑在3分30秒内完成，女生800米跑在4分30秒内完成，才能称为及格。但是，真正众所周知的是，这并非是一个适用于所有人的标准。不同的人具有不同的身体素质，因此他们的目标时间也会不同。

那么，如何确定自己的目标时间呢？首先，你可以在没有训练的情况下进行一次测试，以获得一个基础数据。然后，结合你的健康状况、年龄、身体质量指数和跑步的经验，适当地增加训练量，并逐渐提高自己的速度。最后，请记住，每个人都有不同的起点和进步速度，所以不要和别人比较太多。

总之，800米跑是一项需要长时间和坚持的锻炼。在热身训练和逐步提高训练量的基础上，我们应该制定适合自己的目标时间，并一步一步实现它。与别人比较或通过药物等欺骗行为来提高成绩是不被鼓励的。